8月7日上午，为了普及营养膳食和健康知识，切实提高群众健康水平，努力实现健康中国梦，民进大观总支、石化路街道党工委、石化路街道政协联络组等单位邀请安庆市营养学会开展“合理膳食，科学减重”科普讲座，大观区政协秘书长夏雪峰、区委统战部副部长杨奇、民进大观总支副主委何传友、石化路街道党工委书记郝润军、石化路街道政协工作联络组的部分委员、民进大观总支部分会员以及石化路街道大湖社居委居民50余人参加了讲座。

讲座邀请副主任护师，国家注册营养师，国家高级注册健康管理师，中国体重管理教练中国营养学会会员、安徽省老年医学会会员钱立蓉老师作现场交流。钱老师以“合理膳食，科学减重”为主题，从科学减重与合理膳食两个方面，帮助大家树立科学的减肥观。第一，正确认识体重范围，以及肥胖所带来的各种隐含疾病；第二，讲解身体代谢的机制和原理，分析减重到底减的是脂肪还是水分；第三，纠正了当前各种错误的减肥方法，如：不正确的节食、减肥药、减肥茶、抽脂手术和运动方式对身体带来的危害；第四，讲解中国城镇居民合理膳食搭配，三餐中营养素功能比，以粗粮、谷物类、优质蛋白质和水果蔬菜为主，在同等能量的食物下，选择不同的进餐顺序会影响人体的吸收；第五，不同的人群，要选择合理的运动方式，超重人群可以选择做对关节压力较小的运动。

钱老师的授课通俗易懂，既有理论知识又有实际案例，既有国际健康标准要求又有中国健康传统经验，既有生动的视频又有现场提问。以“合理膳食”为核心为内容进行宣讲，推广健康生活方式，促进公众健康生活方式的改善，现场气氛十分活跃，在场的50余位居民掌声不断。

通过此次营养健康知识进社区讲座，大家深刻体会到平衡膳食营养、合理饮食、科学减肥和良好生活习惯的重要性，有助于大家深入了解营养保健知识，形成健康饮食观念，建立科学文明健康的生活方式。（章翔 何传友 查春庭）

【来源：安庆广播电视报】

版权归原作者所有，向原创致敬

文章来源：《大观》 网址: http://www.dgqks.cn/zonghexinwen/2020/0810/475.html